【ちょっとの違いで】
ピラティスのエクササイズ、ほんの少しの身体の傾き方の違いにより、肩や腕にかかる負担がぐっと減ったり、数センチの、膝のズレで腹筋にかかる負荷が増したり…身体って正直です。
だからこそ尚更、無駄な筋活動は回避し、使って欲しい所にピンポイントで負荷をかけられるインストラクターになるべく、日々精進です(*^o^*)