【コンディショニングとトレーニング】
先日パーソナルでいらしたお客様は、股関節に痛みを抱えた方。
鍼灸院に通っておられるのですが、その先生からピラティスを勧められ、いらっしゃいました。
両脚とも外側が張っており、後傾気味。また脊柱に回旋も見られたので、まずはコンディショニングでリリース。その後、あまり活躍していない筋肉をトレーニング。
終了後は「軽くなったわ」の声をいただき、来月もまたいらっしゃることになりました。
やはり、コンディショニングとトレーニングの双方ができることは強みと実感したパーソナルでした。