【ステップアップ】
先週から、特定の筋肉にターゲットを絞ったエクササイズを取り入れています。
外側にある筋肉はわかりますいのですが、内側にある筋肉を感じ取っていただくのが難しい!いろんなアプローチをするのだけれど、最終的には本人に任せるしかありません。
でも、それがわかるとエクササイズもひとつステップアップ。私もようやくわかるようになってきた感覚。
如何にしてわかってもらえるか、あの手のこの手を考えること、それが私のステップアップです。