【セミナー2回目】
7月に引き続き、2回目のセミナーをしました。
テーマは「肩甲帯」
肩甲骨周りの関節や、動き、それにともなって使われる筋肉の確認をした後、よく見られる姿勢を例に、なぜそのようなことが起こるのか、改善するには…と、ここまでは座学。
その後、ペアになって肩甲骨周りをほぐす手技の練習。進めるごとに、「軽ーい」「えーっ」と感動の声。やってもらった方はもちろん、やった方も笑顔に(*^o^*)
緩めただけではまた戻るので、そこに特化したエクササイズ、その際の注意点などもお伝えしました。
おまけで、ピラティスリングを使ったエクササイズもご紹介し3時間のセミナーが終了しました。
前回もそうですが、講師をするために準備することイコール自分の勉強になります。協力してくれた仲間に感謝です。
ありがとうございました(*^o^*)