【パーソナルレッスンで嬉しいメール】
7月からパーソナルで関わらせていただいているお客様から、メールをいただきました。
毎回はじめに体調や最近の様子をお聞きするのですが、腰が張り気味だということ。そして、他のスタジオでグループレッスンに参加したのだけど、腹筋が主で、回数をこなすのに精一杯で、そのうち何をやってるかわからなくなったとか。
先ずは、トランクカールをしてもらうと、安定して欲しい骨盤が動いてしまってました。ボールを使って骨盤が安定する感覚をつかんでもらうなどした後に、もう一度エクササイズすると、見事安定回数は少なくても、十分トレーニング効果を感じていただけたよう。
なんと、回数をこなすより、正しいポジションで数回エクササイズした方が筋肉痛になったそうで、また背筋の伸びも実感され、体の動かし方を意識しただけでこんなに違うんだ!と驚きました、と。
パーソナルトレーニングは個人にしっかり寄り添いますので、自分の弱点がわかります。グループレッスンにも勿論良さはありますが、たまにはパーソナルで自分の動きをチェックしてもらうのも良いですね。私は大阪に行くと必ずパーソナル受けて来ます