【ピラティスで肺活量アップ】
1年前くらいからレッスンに来てくださっているお客様から、嬉しい話を聞かせていただきました。
気管支が弱く、定期的に呼吸器科に通院されているのですが「肺活量がアップしている」とお医者様から褒められたとか
ピラティスは呼吸を重視するエクササイズで、毎回レッスンの始めには呼吸の確認をしています。
普段は気にしない呼吸かもしれませんが、良い呼吸によって代謝アップや血流が良くなる、などカラダには嬉しいことがたーくさん
花粉症の方にはこの時期あまりオススメできませんが、春の息吹を呼吸でも感じてみませんか