【リンパマッサージ2日目】
一昨日に引き続きの大阪。
今日は、脚のセルフとお腹・背中のペアを教えていただきました。セルフは自分でできるから良いとして、ペアの特に背中は絶対自分ではできない誰かに伝授して、やってもらえないか!と思うほどの気持ち良さ。そして、終わった後の背骨の動かしやすさに感動
また運動と自律神経の関係とやり過ぎのデメリットをあらためて知り、ゆるめることの大切さを実感。自分ではカラダの為に…と思ってやっていてもかえって逆効果、ということあるので、レッスンでお伝えし、賢くカラダと付き合っていきたいと思います。