【レッスン】
昨日は長くピラティスを続けていらっしゃる方に加え、体験お二人、2回目と3回目がお一人ずつが混ざったクラスでした。
レベルが違うとレッスンしにくいと思いがちですが、少し言葉は平易にしながらもやることは同じ。
強張っている筋肉、弱っている筋肉で共通しているところをストレッチ、トレーニングします。
やった後の軽さを比べて、いかに運動が大切かを実感していただいています。
更に踏み込んだ場合は、パーソナルレッスンで