【今年初のパーソナル】
今年初のパーソナルのお客様は、双子のプレママ。お里帰りで3週間余りお会いしない間に、お腹の赤ちゃんは順調に育っているようで、腹囲もひとまわりアップ。
お話して知ったのですが、双子の場合、産休は14週前からだそう。一人の場合の6週前と比べると、随分早いですね。というのは、やはりそれだけリスクがあり、管理入院になる場合も多いからだとか。
でも、レッスンにいらっしゃっているお客様はきわめて元気。今日も、体幹を意識しながら腕や脚のトレーニングをしました。
無理せずに、でも出産や育児に備えての体力や筋力は落とさないようにするには、体に負担をかけない体勢でエクササイズしなければなりません。これがマタニティピラティス。
予定日まで元気に過ごせるように、微力ながら応援します。