【体験レッスン】
今日は午前と夕方、お二人がパーソナルの体験レッスン。
先ずは、何故ピラティスをしてみようかと思ったかをお聞きし、カラダのバランスチェック。その後、ピラティスの基礎となる呼吸や、良い姿勢を作るポイント、そして、その方が困っている部分を中心に基本的なエクササイズをいくつか行います。
終わった後は「カラダがスッキリした」とおっしゃる方がほとんど。後は、継続してみよう!という気持ちが あるかどうか。
続ければ結果は現れてくるはず、そしてそんなレッスンを行うため日々学び続けています。