【健康の三大要素】
休養、適度な運動、食事。
やはり、身体に取り入れる物は安心できる物にしたい。自分ができる範囲で。
なるべく手作り。調理も野菜も。
無理せず、楽しんで続けることが、健康の秘訣ですね。