【健康長寿】
一昨日の夕方に車で金沢を出発。車中泊をして青森まで1000キロ余り、そこから青函フェリーに乗り昨夜に函館着きました。今日はまた500キロ走り、旭川方面に向かいます。
家族旅行なのですが、84歳の義父も一緒。狭い車内での仮眠などハードなスケジュールの中、実に生き生きと旅を楽しんいます。
毎週2~3回は趣味のボーリングをし、毎朝子ども達の通学を見守るボランティアをしている義父。やはり足腰が同年代の方よりしっかりしているからだと思います。
健康長寿は自分の脚で歩くことが大きな要素となってきます。鍛えなければ、何もしなければ、筋肉は衰えるだけ。義父のように、体を動かすことを習慣化して、ご機嫌な老後を送りたいものです。