【出張パーソナルレッスン】
今日は産後3週間目のママにパーソナルレッスン。
レッスンの間赤ちゃんをお婆ちゃんが見てくださるということで、出張レッスンです。
実は、このお婆ちゃんはピラティスにいつも来てくださるお客様。レッスンの間、赤ちゃんを抱っこしながらご覧になっていたのですが、「人のを見てたらよく分かるわ~」と。
ママの方は、産後間もないので、骨盤底筋の回復を意識したエクササイズや、抱っこで腰に負担がきているようなので腰をケアするエクササイズ、そして自分でできる簡単なエクササイズをお伝えしました。
昨日に引き続き、新米ママのピラティスレッスン、ありがたいことです