【前鋸筋】
今週のテーマは前鋸筋。
セミナーに行って、気になっていた筋肉です。
ボクサー筋とも呼ばれる筋肉で、冬はカラダが縮こまり硬直しがち。場所を確認しながらコンディショニングを十分にして、トレーニング。人間だって、構ってもらえると嬉しいですからね。
太もも横も同じように手をかけてあげると、終わった後は手脚が軽い軽いと笑顔のお客様。
これがインストラクターの幸せです