【嬉しい反応】
昨夜、パーソナルの体験にいらした方は、2年前に手術をされたのですが、最近何かして身体を動かさなくては、と思い始めた方。私が月一で通うエステのオーナーさんからのご紹介です。
ざっくりピラティスについての話をした後、まずコンディショニングポールで強張った筋肉を緩めました。腕も脚もあまりの使用前後の違いに驚かれたご様子。筋肉は黙って我慢してたんですね。
その後は、基本的なエクササイズをしたのですが、私の言葉と自分の身体を結びつけるのに、脳みそフル回転、普段使わない筋肉をしっかり使ったことで、終わった後はぐったり、いえむしろスッキリ。
肩の高さの差が小さくなっただけでなく、目もぱっちり。
今朝、ラインで「楽しかったです。夜、熟睡できました。」
継続されることになったので、少しでも健康づくりのお手伝いをさせていただきたいと思います。