【宮保公民館で】
今日は午後から白山市の宮保公民館にお呼ばれ。地域の方々とピラティスを楽しんできました。
良い姿勢の作り方のコツと自分で確認できる簡単なチェック方法、セルフでのほぐし、そしてピラティスのいくつかのエクササイズ。
40代から70代までの方々と和気藹々の90分。
少しでも何かお土産を持って帰っていただけたら嬉しいな