【左右の肺】
肺が2つあるのはご存知だと思いますが、左右の大きさが違うって知ってましたか?左は心臓が左側に傾いているため、少し小さめです。
エクササイズでは、体をひねった状態で呼吸を続け、よ片肺に入る空気を感じ取ってもらいます。同時にストレッチもできます。左右を比べると、明らかに違う場合は、筋肉のバランスが崩れ脊柱が側弯する可能性もあります。
やりにくい方を意識してエクササイズすることで、筋バランスも整ってきます。
秋は、肺が活躍する季節。深い呼吸をすることで、元気を体に取り入れ、さぁ1日スタートです