【手間をかける】
調理は手間をかけると、それだけ美味しくできあがります。
私たちの体も、今の状態を知りそれに見合った手間をかければ、必ず応えてくれます。先ずは、自分の体を知ること。どこが強張っていてどこが使われていなかったのかを知り、それに見合った対処法をすることが大切です。