【水】
夏は暑く汗をかくので水分をたくさん取り入れすぎると、むくみにつながります。
一方、失われる水分の方が取り入れる水分より多いと、血液がドロドロになったり熱中症にもつながります。
少しずつマメに、良質な水分補給を心がけたいものです。
こちらは白山麓の鳥越にある「弘法の水」毎回タンクにつめて、美味しく頂いています。感謝