【浮き指】
手の指は意識しても、足の指のことは気にしない方が多いのではないでしょうか。
レッスンをしていると、知らず知らずのうちに足指が反っている方がいらっしゃいます。浮き指です。
浮き指は、足裏のアーチがあいまいになり、地面からの衝撃を吸収しづらくなったり、足裏の筋肉を使わないので、冷えに繋がったりします。
心当たりのある方は、足指を動かす足指ジャンケンやタオルギャザーをすることで、足裏に刺激をあたえましょう。
また、靴を見直すことも忘れずに。