【秋土用入り】
今日から11月7日の立冬までが、秋土用の時期。東洋医学では、土用に対応するのは脾。そこで、脾の経絡のツボを押圧した後、ここを通る筋肉にスポットライトを当てて、エクササイズを組み立ててみました。
終わった後、視界がクリアになった!という感想も。
その時期に合わせてエクササイズするのも、面白いものです