【筋肉痛】
連日の雪かきで体のいろんな箇所に痛みが。スコップを握る、雪を持ち上げる、放り投げる…普段あまり使わないところの筋肉を総動員。
そこで、今週半ばからのレッスンは雪かきで頑張ってる筋肉達にフォーカス。セルフでの腕の筋膜リリース、ペアでの肩甲骨へのアプローチなど。お客様にやる前とやった後の比較をしてもらうと、その差は歴然。パッと笑顔が広がります。この瞬間が、大好き
単にエクササイズを教えるのではなく、お客様にご自分の体を知っていただき、長持ちする使い方をお伝えしていきます。