【筋肉痛】
先週からレッスンで使い始めたピラティスリング。今まであまり使われていなかったところにも刺激がいくので、筋肉痛になる方が続出しています。
筋肉痛とは、いろいろな見解があるようですが、筋肉の繊維が切れ再生するときの痛みです。負荷をかけられ切れてしまった筋繊維は、次は同じ負荷がきても切れないように!と、より強い筋繊維を再生するようです。
だから、筋肉痛になったら、ラッキー筋肉がワンランクアップすると思いましょう(*^o^*)