【肩甲帯】
今日は大阪で2回目のパーソナルセッションセミナーに参加してきました。
実は金沢市内の大雨の為、列車は2時間40分遅れ。当然、大遅刻。ただ、再履修ということもあり、比較的スムーズに途中からでも合流できました。
肩こりの原因は肩周りの筋肉の弱化や過緊張です。ペアになってほぐした後は、そこを強化するためのエクササイズ。終わった後の腕の軽いこと!
ただ、正しく身体を使ってもらうには、インストラクター自身ができなくてはいけない、見極められなくてはいけない。
セミナーが終わった後は、パーソナルトレーニングを受け、グループレッスンを受け、自分の身体と向き合ってきました。
やってる時は、きついけれど、終わった後は身体が楽になる、これがピラティスの醍醐味です。
私が毎回大阪で味わう感覚を、金沢でも味わっていただくため、ひたすら勉強です。