【肩甲骨周り】
昨日セミナーで学んできたことを、早速レッスンで活用。
肩甲骨の可動域を広げることで、骨盤も安定してきます。
ハードなエクササイズ?の後は、ぶれていた軸も定まり、身体も軽い。これだから、ピラティスはやめられない(*^o^*)