【背中のポケット】
今月のレッスンのポイントは広背筋。
肩甲骨の下の部分を収めるポケットのようになっています。
どうしても肩に力が入ってしまうお客様が多いので、ポケットから肩甲骨が飛び出さないように意識する声かけしています。
どれだけ自分の身体をイメージできるか
により、身体の使い方も変わってきます。