【腰痛が楽になりました】
昨日柔らかいソファでうたた寝してたら、腰が痛くなり、車の乗り降りもしんどく、今日は来るのを止めようか、と思っていたお客様。なんとか今日のグループレッスンに参加してくださいました。
他にも腰に不調を抱えていた方がいらっしゃったので、急遽プログラムを変更。
骨盤に付いている筋肉や、関連した肩甲骨周りの筋肉をほぐす時間を十分に取り、エクササイズしました。
進めていく中で「少しずつ腰が楽になっている」とおっしゃっていたのですが、終わると手足をビュンビュン振り「来て良かったわ。さぁ、午後から何しようかな~」と。
インストラクターとして、一番嬉しい瞬間です