【自然治癒力】
月のリズムでは、デトックスの時期。
エクササイズの合間に、腸のマッサージの方法や体の水分を調節するツボなどの位置をお伝えしています。
例えば便秘気味の時には、腸をマッサージしてみたり、食べ物や飲み物で対処してみたり…いくつか方法を知っていれば、不調=直ぐに薬! にはならないかと。例え薬で出せても、根本的な解決にはなりません。生活を見直し、腸が正常に活動しない原因を見つけることが、他の不調の解決につながることもあります。
本来、人間には自分で良くなろうとする力があります。なるべく、その力が引き出せるように、体の声に耳を傾けていきたいと思います。
昨日から今日にかけて、やたらと眠いのは多分冬至で陰のエネルギーが高まっているからかしら。この時期は、早寝遅起きがオススメだとか。
明日は休日。明るくなってから起きましょう(^^)