【赤ちゃん連れオッケー】
今日のパーソナルトレーニングは5ヶ月の赤ちゃんを連れたお母さん。
パーソナルなので、赤ちゃんがぐずっても平気、ご自分のペースでレッスンをすることができます。
出産後、ギックリ腰になったり少しの散歩で脚が痛くなったり、と筋肉の衰えを感じ、ピラティスを始めようと思われたそうです。それで、今回は、背筋や腹筋、脚回りの筋肉を中心にコンディショニングやトレーニングを行いました。
ただ、赤ちゃんを抱っこすることが多いので、多分腕や肩周りも疲れているはず。2週間後のご予約をいただいたので
、次回はその辺りのケアもしていきたいと思います。
久しぶりに赤ちゃんを抱っこしました柔らかくてぽちゃぽちゃ、癒されました