【足の幅】
先日、大学時代の友人達と会った時に、昔の靴が合わなくなり幅が広くなってきた、ということが話題になりました。
幅が広くなると安定するように思えますが、実は足の筋肉が衰えてバランスをとったり重さを分散したりする土踏まずのアーチ機能が落ちてきているのです。
それだけでなく、足には26個の骨があり、それを繋ぐ筋肉が衰えてくると脚やお尻の筋肉にも影響が出ます。
気がついたら足指じゃんけんなどで、足の筋肉もつかってあげることが大切ですね。