【集中】
忙しさにかまけて、放ったらかしにしていた駐車場とキッチンガーデン。
いよいよ雑草が気になり、草むしり。なんと気がついたら、4時間たってた
当然肩は凝る、腰は痛い。腕が前にいってたから…屈んでいたから…と自分の姿勢を分析して、ストレッチ。
集中するとあっという間に過ぎる時間。その間、ほぼ同じ姿勢をしているわけで、その後の身体のフォローが大切です。
「ごめんね。辛い思いさせてしまって」と身体にお詫びをし、「ありがとう、おかげではかどったよ」と感謝。身体と会話して、なるべくご機嫌な状態を保ってあげたいものです。