【首】
今日から3月。今シーズンの金沢の冬は昨年と打って変わって、穏やかでした。(と言い切っていいですよね)
冬の間に防寒対策として首に巻いていたマフラーやタートルネックの服から、少しずつ首を出していく季節に向かっています。
そこで気になるのか首。えーっ、こんなにシワあったっけ?歳が滲み出てると鏡を見てショック
そこで今週のレッスンのテーマは首。首に関係する筋肉のお話、優しく筋膜リリースをしたりストレッチをした後、首を意識しながらエクササイズをしています。
首の骨は、全部で7つ。そのスペースを少し広げようかな~と思うだけで、首周りは変わってきます。
というわけで、最近は鏡を見る時に顔よりも首を見つめている私です