金沢市にあるピラティススタジオです。少人数レッスンです。マタニティやシニア、パーソナル、講演など幅広く対応いたします。

ピラティスとは?

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こんな方にお勧め!

・運動が苦手だけど何かしたい

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・健康寿命を延ばしたい

・アンチエイジングを目指したい

・体型が気になってきた、姿勢を良くしたい・・・

あらゆる方自分のペース無理なく行うことができる最適なエクササイズです。

 

ピラティスだけではないレッスン

レッスンでは、コンディショニングポール等を使ったり、筋膜リリースタイ古式マッサージ、リンパマッサージなどを取り入れたりして、先ず筋肉をほぐすことから始めます。このひと手間をかけることで無理なくエクササイズを行うことができます。また、回数をこなすことよりも、使っている筋肉を意識しながら動く方が運動効果が上がるので、ピラティスリングチューブなどの補助器具も使用します。

私たちのカラダはどんな仕組みで動くのでしょう?それを知らないまま動かしてしまっているので、年齢とともに痛みが生じてきます。筋肉関節、骨などの話も随時レッスンですることで、カラダに負担をかけにくい正しい使い方をお伝えしています。

季節に応じて東洋医学月のリズムの観点からの話題も提供します。視点が変わることで新しい気づきも生まれます。

 

最多6名までの少人数のレッスンだからこそできることがあります。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 09023778177 8:00~21:00

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