金沢市にあるピラティススタジオです。少人数レッスンです。マタニティやシニア、パーソナル、講演など幅広く対応いたします。

ピラティスとは?

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どんなエクササイズ?

ピラティスには、マシンを使うものとマットを使う2種類があります。マシンはパーソナル、マットはグループでのレッスンに多く用いられます。

マットピラティスは、ヨガと混同される方もたくさんいらっしゃいます。ヨガにもいろいろな流派があるので一概には言えませんが、ヨガは瞑想と静止を基本としているのに対して、ピラティスは動く過程を重視します。また、ピラティスはインナーマッスルを意識しながら動作筋であるアウターマッスルを鍛えていくので、姿勢が整いバランス感覚が養われるとともに、日常生活の動きもスムーズになることが期待できます。

第一次世界大戦中に負傷兵の為のリハビリとして始まったエクササイズですが、今ではリハビリだけでなくアスリートのトレーニングにも使われています。

こんな方にお勧め!

・運動が苦手だけど何かしたい           

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・健康寿命を延ばしたい

・エイジングケアをしたい

・体型が気になってきた、姿勢を良くしたい・・・

お気軽にお問い合わせください。 TEL 09023778177 8:00~21:00

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