金沢市にあるピラティススタジオです。少人数レッスンです。マタニティやシニア、パーソナル、講演など幅広く対応いたします。
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月別アーカイブ: 2017年8月

【新月】

【新月】 今日は新月。太陽暦で過ごしている私たちですが、女性の場合は月の暦の方が適しているのかもしれません。 …

【頭の整理】

【頭の整理】 今日はオフだったのでら2日間浴び続けた情報を整理する日でした。 私たちインストラクターは研究者で …

【大阪二日目】

【大阪二日目】 今日も6時間のセミナー。 但し、今回は内容を掘り下げたセミナーだけに、自分の至らなさをただただ …

【東洋医学と自然治癒力】

【東洋医学と自然治癒力】 大阪にセミナーを受けに来ています。 今までワークショップで断片的に聞いていた内容を、 …

【ペアでストレッチ】

【ペアでストレッチ】 いつもエクササイズ前にやっているセルフストレッチを、今週はペアでやってみました。 先週、 …

【ご機嫌な体】

【ご機嫌な体】 先週は、足の裏のツボやそこから始まる経絡の話をして、セルフでのお手入れの紹介と実技をしました。 …

【アレンジ】

【アレンジ】 水引を習っていますが、今日は自分なりにアレンジを加えてイヤリングを何個か作りました。 なんでもそ …

【手間をかける】

【手間をかける】 調理は手間をかけると、それだけ美味しくできあがります。 私たちの体も、今の状態を知りそれに見 …

【野生】

【野生】 たくさん猪肉をいただいたので、昨日は猪鍋と焼肉にしました。こちらは燻製にするために陰干しているところ …

【水】

【水】 夏は暑く汗をかくので水分をたくさん取り入れすぎると、むくみにつながります。 一方、失われる水分の方が取 …

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