金沢市にあるピラティススタジオです。少人数レッスンです。マタニティやシニア、パーソナル、講演など幅広く対応いたします。
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ピラティス

桑の実でお楽しみ

ただ今、キッチンガーデンでは桑の実がたわわになっており、晴れた日は毎日収穫に追われています。 桑の実はマルベリ …

小学校で親子活動の打ち合わせ

今日は午後から金沢市内の小学校で、親子活動の打ち合わせをしてきました。 小学校に長年勤めていたので、子ども達や …

目を閉じると

毎回、レッスンは目を閉じて呼吸を整えることから始めます。梅雨晴れの今日は、目からの情報をシャットアウトすること …

電車でピラティス

今日はインストラクター養成講座だったので、昨夜は大阪のピラティスのお友達のお家に泊めていただき、今朝はそこから …

膝の怪我のおかげ

今日はピラティスパーソナルセッションアドバンスのセミナー。膝の痛みは気になりましたが、できることだけしよう、と …

水引でほっこり

北陸地方も梅雨入りをしました。気温は低めで過ごしやすいものの、やはり洗濯物を干す時は太陽の光が恋しくなります。 …

竹布で質の良い睡眠を取る

健康で暮らすためには、運動は大切。より効果を出すためにはカラダを緩めるや筋膜リリースやストレッチも大切。そして …

自宅のキッチンガーデンで梅を収穫。5年目にして初めての豊作でなんと7キロ近くありました。 もちろん無農薬の梅。 …

憧れのクリニックへ

腫れが引かなかったので、朝イチで近くのクリニックで受診してきました。いろんな方向からレントゲンを撮られたり、超 …

やってしまいました、膝!

昨日、マンガになりそうなドジが重なり、なんと何十年かぶりで転び膝を打撲。今朝から夕方にかけて、だんだん腫れてき …

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