金沢市にあるピラティススタジオです。少人数レッスンです。マタニティやシニア、パーソナル、講演など幅広く対応いたします。
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ピラティス

スタジオの新しい仲間

季節ごとに、スタジオの設を変えるのも楽しみの一つです。タペストリーやミニ掛け軸、そして床の間。 今回は、水引で …

インプットとアウトプット

能登から同じピラティスインストラクターのゆきさんがタイ古式マッサージを受けに来てくださいました。右肩が動かし辛 …

筋膜リリースセミナー

大阪での筋膜リリースのセミナーに参加してきました。 今日は上肢下肢、そして体幹の筋膜リリースをペアとセルフです …

必要なのは貯筋

今朝の「さわこの朝」のゲストは医師の鎌田實さん。現在71歳。80歳になっても難民キャンプで仕事をする為、と自ら …

夏休み 親子でピラティス

今日は、お友達のちえさんとみつこさんが単発ピラティスに来てくださいました。みつこさんは、小学校6年生の娘さんを …

夏は『喜』

今週は、夏に活躍する臓器の心臓にスポットライトを当ててレッスンをしています。筋膜からの繋がり、経絡の道筋、そし …

夏の食養生

夏に活躍する臓器は心臓と小腸。そして対応する味は「苦」 というわけで、この季節にピッタリのゴーヤを菜園仲間の方 …

体験チケット

今日お越し下さったお客様は、30年前から股関節の手術を勧められているという、股関節に不安を持った方。関東のお友 …

ハイヒールの弊害

昨日に続き、女性のお客様からお聞きすることで、気になるのがハイヒール👠 レッスンで試しに皆さんに小さなボールの …

最近の女性のカラダ

最近、ありがたいことに若い女性の体験が増えています。そこで、共通していること。 一日中パソコンに向かっているた …

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