金沢市にあるピラティススタジオです。少人数レッスンです。マタニティやシニア、パーソナル、講演など幅広く対応いたします。
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ピラティス

【ペアでストレッチ】

【ペアでストレッチ】 いつもエクササイズ前にやっているセルフストレッチを、今週はペアでやってみました。 先週、 …

【ご機嫌な体】

【ご機嫌な体】 先週は、足の裏のツボやそこから始まる経絡の話をして、セルフでのお手入れの紹介と実技をしました。 …

【アレンジ】

【アレンジ】 水引を習っていますが、今日は自分なりにアレンジを加えてイヤリングを何個か作りました。 なんでもそ …

【手間をかける】

【手間をかける】 調理は手間をかけると、それだけ美味しくできあがります。 私たちの体も、今の状態を知りそれに見 …

【野生】

【野生】 たくさん猪肉をいただいたので、昨日は猪鍋と焼肉にしました。こちらは燻製にするために陰干しているところ …

【水】

【水】 夏は暑く汗をかくので水分をたくさん取り入れすぎると、むくみにつながります。 一方、失われる水分の方が取 …

【ご縁】

【ご縁】 先ほど、レッスンに通われていたお客様のアトリエにうかがってきました。ガラスジュエリー作家の方で、ベル …

【セミナー2回目】

【セミナー2回目】 7月に引き続き、2回目のセミナーをしました。 テーマは「肩甲帯」 肩甲骨周りの関節や、動き …

【筋肉痛】

【筋肉痛】 先週からレッスンで使い始めたピラティスリング。今まであまり使われていなかったところにも刺激がいくの …

【腑に落ちる】

【腑に落ちる】 断捨離がブームになって久しいのですが、何だか捨てることに抵抗があったり、片付けるのがついついお …

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