暦の上で土用の時期ではないけれど、カラダに感じる夏から秋への変わり目のこの頃。
今週は、土用の時期に活躍する脾臓や胃に焦点を当ててレッスンをしています。でも、脾臓はどこ？と言われても？？？のお客様がほとんど。そこで、位置や大きさ働きから理解することから始めています。私たちのカラダで、毎日だまってひたすら働いてくれている臓器、せめて場所は覚えたいですね。特に脾臓は大きさや形を変えてまで他の臓器の働きを肩代わりしてくれているそう。そして、その相棒の胃。
どちらも経絡は脚を通るので、前脛骨筋や大腿四頭筋、内転筋を意識したエクササイズを多く取り入れ、筋肉から土用の内臓のケア。
同じエクササイズでも内臓を意識して動くのとそうでないのとでは、脳からの指令も違うはず。
今週はマイナーだけど私たちの免疫機能を司っている脾臓にスポットライトを当て、感謝しながらのレッスンです。