肩コリさんの為の筋膜リリース

肩こりと肩甲骨の動きは密接な関係にあります。

というのも、肩こりを引き起こす筋肉は肩甲骨についているからです。

肩甲骨の内側のちょっと出っ張ったところです。そこをほぐしてみてください。

また、その部分を押しながら肩を上下させたり回してみたりするのも効果的。

やった後は、まずやっていない方の腕をあげてみて、それからやった方の腕をあげて比べてみてくださいね。

ポイントはやってない方からすること。どうしてって、脳に良いイメージを残したいから(#^.^#)