こんな活動もしています
町会でシニアピラティス
月に１回、北寺長生会にお招きいただき、
７０歳以上の２０名ほどの方とピラティスを行っております。
ボールやタオル、セラバンドなどの補助用具を使いながら、無理なく動ける範囲で。
動き始める時期に制限はありません。
その時その時にできることをし、健康寿命を延ばしていきましょう。
運動することはもちろん大切ですが、出かけること、みんなで集まりワイワイ話すことが１番おの元気の源ではないでしょうか。
会社のクラブ活動
某企業様で、月1回仕事終わりに会社の施設を使わせていただきピラティスレッスン。
１日頑張って働いたカラダを緩めて、また翌日に備えるお手伝いができれば、と思いプログラムを組み立てております。
社内研修
疲労が蓄積し、それが当たり前になっていませんか？
肩こりや腰痛はどこをほぐせば効果的なのかなど、仕事中でも実践できる簡単なセルフケアを
お伝えし、心地よくカラダを動かしていきます。
単発でももちろん大丈夫です。
上記以外にも柔軟に対応できますので、お気軽にお問合せください。